奇亚籽吃法(奇亚籽怎么吃最好)

奇亚籽苗正确吃法?

首页,你先告诉我什么是奇亚籽?

奇亚籽正确吃法15克是多少?

很高兴能回答您这个问题!希望我的回答能给您满意的答复!

别名:胡麻籽 Linseed,flax seed, Leinsamen

热量:较高热量

适宜人群:一般人群均可食用

禁忌人群:胃弱、大便滑泄、孕妇忌服。

亚麻籽有美容护肤 ,减肥 ,提高抗压力 ,减轻过敏反应 ,减轻哮喘 ,降低胆固醇 ,降低心脏负荷 ,改善便秘 ,改善经前综合症等功效!

亚麻籽营养价值很高,它含极丰富奥米茄三(Omega-3)必需脂肪酸:一汤匙亚麻籽含有3800毫克的奥米茄三脂肪酸,相当于鱼肝油的10倍,但没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处。

亚麻籽它是一种小的红棕色果实,有极强的坚果风味,在许多欧洲国家已经有很多烘培大师们把亚麻籽磨碎添加到如饼干、蛋糕、面包里面等。

因为亚麻籽营养价值高,口感也不错,我也有在馒头里面添加的,我觉得味道也不错,有机会你也可以尝试下,希望这个答案你满意!

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