格斗中,如何截击对方的招法?自己好好领悟网球截击球的动作要求当引拍动作过大,击球点过晚,拍面失去控制.纠正的方法有:1)背对墙站立,由教练向正前方抛球,分别向前做正反手截击球练习.要求引拍时,不要碰墙.2)将
格斗中,如何截击对方的招法?
自己好好领悟
网球截击球的动作要求
当引拍动作过大,击球点过晚,拍面失去控制.纠正的方法有:
1)背对墙站立,由教练向正前方抛球,分别向前做正反手截击球练习.
要求引拍时,不要碰墙.
2)将球拍伸到击球点的位置,保持截击球的状态.从正面将球砸到球拍
上,让球员体会握紧球拍,”吃中球”的感觉,然后缓慢地加力挥拍,并稍带有
当击球点太靠近身体,击球无力.纠正的方法有:
1)击球时眼睛要紧盯着球,想象可以看清球的商标 、纹路和球号.
2)教练从前面抛球,球员向前跨步,同时用手分别在体前抓住球或反
手位时用手背挡住球的练习.
3)球员侧身对球网站立,教练在前方用手顶住其左肩或者右肩.让球
员向前做截击动作,多体会用肩膀撞推教练的手.
当高点球截击时,手腕向下太快 、太多,常常使球落网.纠正的方法有:
在高点举拍后,要保证重心向前平移;手腕也要尽量平送,才能使拍面
充分前送.
低点球截击时,上身弯曲过度,形成错误的”捞球”动作.纠正的方法
当决定截击低平球时,要迅速降低重心,使后腿膝盖贴近地面,保证球
拍与地面平行,形成端起球拍的姿势.
截击过程中,拍头有些下”掉”或球拍过于水平,造成球触球拍时,
手腕松动.纠正的方法有:
从准备截击时起,就要保证拍头高于手腕;在击球时,手紧握球拍,手腕
绷紧,保证拍头以适当的”上翘”姿势去撞击球.
截击球结束时,随挥动作太大.纠正的方法有:
1)在截击球时,突然停止击球动作,收住球拍.
2)假想,网球是一个烧得通红的煤球,一旦击中后,就得赶紧收回.
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