本篇文章给大家谈谈高考生食谱，以及高三补脑食谱及做法对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。本文目录高三补脑食谱及做法高三学生最佳早餐食谱高三学生十大补
本篇文章给大家谈谈高考生食谱，以及高三补脑食谱及做法对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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高三补脑食谱及做法
1.把泡发好的黑木耳，去掉根部，撕成小朵，黄花菜择去梗部较硬的部位。
2.鸡蛋磕入碗内搅打均匀，葱切葱花、姜切末，大蒜切片。
3.锅内加入水烧开，下入黄花菜和木耳焯水，水开后煮1-2分钟，将黄花菜和木耳捞出，沥净水分待用。
4.锅内加入油烧热，淋入鸡蛋液，将鸡蛋液摊开，加热至蛋液稍凝固，再将鸡蛋翻炒成块，将鸡蛋块盛出待用。
5.锅内再添加少许油，下入葱花，姜末，蒜片爆香，下入黄花菜和木耳一起翻炒均匀，淋入生抽，再加入盐，鸡精，少许水，焖制入味1-2分钟。
6.下入炒好的鸡蛋块，翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。一盘营养丰富的【黄花菜木耳炒鸡蛋】就做好了
高三学生最佳早餐食谱
高三的学生，马上就要进入高考复习阶段，一定要给孩子吃上有营养又健康的早餐，每天需要补充鸡蛋，牛奶，豆浆之类的高蛋白食物，所以高三学生最佳早餐食谱，鸡蛋，牛奶，
高三学生十大补脑食谱炖菜
1砂锅鱼头炖玉竹
2黄芪大枣清炖羊肉
3红牛腩炖西红柿
4核桃仁板栗炖猪脚
5毛氏红烧肉顿鹌鹑蛋
6羊肉汆丸子顿萝卜丝核桃仁
7碟鱼尾炖益智仁
8乌鸡顿银耳枸杞
9清炖排骨黄芪海带扣
10、鲫鱼顿豆腐柳蒿芽
高考最佳早餐食谱
高考期间一定要注意蛋白质的补充，还有膳食纤维的补充，我会建议早餐可以用牛奶、鸡蛋，甚至来一份包子或者玉米这样的主食。
高三学生最佳晚餐食谱
髙三学生学习任务重，压力大，家长们都会在生活上悉心照顾，费尽心思的做一些好吃的给他们补充营养。晚餐一般都会清淡一些，尽量荤素搭配，如一个鲫鱼豆腐汤，一个菜芯，3一4块牛肉。饭后再吃一些水果。当然晚餐也不是千篇一律的，现在物质丰富，每天变换一些新鲜食材来吃，让学生们有一个健康的身体去迎接高考。
高考川菜食谱
红烧排骨，土豆炖牛腩，西红柿炒鸡蛋，清炒虾仁，纯牛奶，芹菜炒肉，西兰花，等等，高中生由于学习十分紧张，消耗的能量也比较多，所以一定要吃好，休息好，只有这样才能有充沛的精力去学习，每天变着花样的给高中生做饭，尽量的一周之内不要去重复，有时间多研究菜谱。
关于高考生食谱到此分享完毕，希望能帮助到您。
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