黑枣的功效与作用-黑枣有什么功效与作用？黑枣有什么功效与作用，应如何食用？【做法】(1)将土鸡腿洗净切块，排骨洗净用热水氽烫捞起，再用清水洗净备用，黑枣亦洗净沥干备用。(2)将所有材料与调味料同时放入碗中，用保鲜膜封口，再放入电锅中蒸（外锅放入2杯水），蒸熟即可食用。黑枣杞菟煲鸡蛋的功效与作用【材料
黑枣的功效与作用-黑枣有什么功效与作用？黑枣有什么功效与作用，应如何食用？
【做法】(1)将土鸡腿洗净切块，排骨洗净用热水氽烫捞起，再用清水洗净备用，黑枣亦洗净沥干备用。 (2)将所有材料与调味料同时放入碗中，用保鲜膜封口，再放入电锅中蒸（外锅放入2杯水），蒸熟即可食用。 黑枣杞菟煲鸡蛋的功效与作用 【材料】药材黑枣10颗、枸杞的功效与作用子的功效与作用25克、菟丝子的功效与作用15克；食材鸡蛋1个；调味料冰糖的功效与作用适量。
黑枣的功效与作用有什么？
??我们都知道长期摄入过多的盐会导致 高血压的发生。但是，依然很多人的饮食中盐是超标的，很难控制，所以，多吃一些含钾高的食物有助于健康，因为钾的主要作用就是促使钠的排出，并且钾还具有软化血管的作用，因而可以降低血压的效果。
黑枣的功效与作用 黑枣的吃法
3、富含膳食纤维，缓解便秘
黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维，膳食纤维一方面促进胃肠蠕动，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的润肠通便的作用，可以预防便秘，而且，丰富的膳食纤维还可以发挥降低血脂、降低血糖的功效。
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