吃 青菜 的 好处 是 什么 ?
青菜和白菜都是蔬菜，但相比之下，白菜有营养一些。
白菜富含的维生素比青菜多，所以白菜的营养阶值高一些。不过不管白菜还是青菜，我们都要吃，不要养成挑食的坏习惯。
青菜中含有多种营养素，富含维生素C。青菜种子含油量达35~50%，其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素，营养阶值高，不但是良好的食用植物油，而且在工业上也有广泛用途。
白菜中含有维生素C、钙、铁、磷，白菜中微量元素锌的含量也是非常高的。白菜也含有丰富的粗纤维，不但可以起润肠的作用，还有促进排毒的作用，可以刺激肠胃蠕动，促进大便排放，可以有改善消化不好的人。经常吃白菜还可以预防乳腺癌的发生，白菜中含有的微量元素，他们能帮助分解同乳腺癌的联系的雄激素。吃白菜能补钙。大白菜含有丰富的钙。这对患有骨质疏松的中老年妇女来说是个福音！药补不如食补！现在正是冬令时节，应该说打过霜的青菜更好吃，但也是吃白菜的良好时机……！为了我们的身体健康，多吃点青菜更要多吃些白菜吧！
青菜 是 日常生活 中 必不可少 的 食物 ， 我 想 请问 吃 青菜 有 什么 好处 呢 – 九州 醉 餐饮 网
最大的用处就是，今天想吃青菜就吃青菜，想吃白菜就吃白菜，怎么了我有钱我骄傲了吗，我一着急今天又吃青菜又吃白菜，怎么了你嫉妒呀？馋的隔壁小孩哇哇的哭，馋死你！
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