每天慢跑会使腿变粗吗？为什么？
长跑，越来越细，细到一定程度，平衡了。不知道你那来的跑步越来越粗说法？？？看看王军霞，曲云霞，那些长跑运动员，哪个退粗了？一个都没有！！！！除非你练的是速度跑，百米冲刺啥的
跑步真的会让腿变粗吗？
首先，如果你是减脂的，跑步只会让腿越跑越细。这里也有一些情况。（减脂就是能量赤字，摄入的能量小于消耗的能量）第一，如果你以前从没有跑步，腿部肌肉量很少，现在的跑步或多或少都会给你带来一定量的肌肉增加，这是好事，但不要觉得会一直长下去。
第二，就是跑步姿势的不正确，不正确的跑步姿势就是把身体大部分的重量放在小腿和膝关节上，这样会让小腿变粗和造成膝关节损伤。应该启动臀大肌和大腿发力。
第三，运动后不拉伸。肌纤维失去它的延展性，形成块状肌肉。
2.如果不是减脂，增肌期，跑步也不会让你腿部肌肉越来越多，因为这样的有氧运动不会给肌肉造成太多的破坏，达到超量恢复的目的。
当然你吃的多，长的肥肉多了，腿是肯定粗的。
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