产妇月子护理(产后护理看这篇就够啦宝妈们知道吗)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下产妇月子护理的问题，以及和超全坐月子攻略，产后护理看这篇就够啦宝妈们知道吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 产后护理重点有哪些
2. 坐月子有哪些注意事项
3. 产后护理的正确方法，你做对了吗
4. 超全坐月子攻略，产后护理看这篇就够啦宝妈们知道吗
5. 产后护理常规有哪些
6. 母婴护理内容有哪些

产后护理重点有哪些

我没怀上宝宝之前，特别想和老公有一个孩子。没想到怀孕之后，还从怀孕的喜悦中出来，就开始忍受怀孕带来的一系列妊娠反应，孕吐、水肿、痔疮一系列痛苦。但现在这些痛苦都已经成为过去了，我和老公终于和我们可爱的宝宝见面啦。

其实产后也会经历一些痛苦，今天来给我大家讲讲我的经验。

涨奶

因为宝妈也不能一天24小时都给宝宝喂奶，而且宝宝刚生下来真的很小，他的胃也的小。奶水吃不了或者长时间不吃，就很容易涨奶，涨奶后乳房会变很硬，如果过一段时间不去处理吸奶，就很有可能导致堵奶，严重的还有可能会发烧引发乳腺炎，所以最好能几个小时就去排空一下，吸出来的奶水也可以放在冰箱保存，不会浪费。

喂奶

宝宝刚出生，胃很小，所以吃奶的频率也很高。所以宝妈们每时每刻都要打起精神准备喂奶，有时候一天晚上要起来好几次，如果身体吃不消的话，可以和老公轮换这来，吸出来的奶用温水热一下就好。

产褥热

如果产后发烧，一定要注意。在24小时内，要注意体温变化，用温度表多测量几次，如果开始发烧，体温超过38度，可能是因为产道感染或者乳房感染等产褥感染引起的，最好是能即使咨询yi生。然后注意多喝水，多吃蔬菜水果补充维生素，提高抵抗力。

产后痔疮

产后得痔疮也是很多宝妈有的一个情况。几乎每个妈妈怀孕或者生产后都得痔疮，我也没逃过。最好能准备好高锰酸钾温水坐浴，用生理盐水清洗都可以消炎杀菌，再痔疮膏缓解疼痛或者出雪，哺乳期最好不要吃药，适当做一下提肛运动。

希望我的经验能给新手妈妈一点帮助。

坐月子有哪些注意事项

谢谢邀请

首先，坐月子的时候各种事项都得注意，一个不留神就很容易出现感染现象。尤其是以下几点：

一、父母常说月子里不能洗澡、洗头，那是以前条件差，其实大概一周后是可以洗的，记住不能洗盆浴，因为产后恶露还没排干净分泌物也比较多，应用温水清洗干净，以免感染。洗了头也要尽快吹开，以免着凉。

二、在月子期间，基本上都是多餐的，特别是母乳喂养的，甚至晚上也会进食的，一定要注意漱口刷牙，现在有些人还听家里老人的话，不能刷牙，其实现在不像老一辈时了条件有限，现在有足够条件常备温水，选用软毛牙刷刷牙，至少得一两次吧，吃过东西之后应当用温水漱口。

三、房间要通风，我坐月子时，婆婆把房间门、窗关的严严的，造成闷热不说还有不好闻的味道，现在都有空调，把室内温度调至适宜的温度还是可以的，另外产后虚弱，容易出汗要勤换衣服。

四、注意保暖，晚上起来喂奶要提前放好厚点的睡衣，以免寒冷刺激，洗手、洗脸、洗脚都得用温水，不吃凉的食物。

五、不能吃辛辣食物，不能喝碳酸饮料，除了基本饭食外，多吃水果蔬菜，增加蛋白质食物。

六、少玩电子产品，睡不着也尽量闭上眼睛养神，实在无聊可以听听音乐，看会书来消磨时光。

七、适当运动，有的产妇真的在床上躺一个月，出了月子体形完全变了不说，还是很虚弱，所以一定要进行必要的运动，来帮助身体恢复。

八、保持愉快的心情，突然之间做了妈妈，一时很难适应，加上宝宝哭闹，心情烦燥是不可必免的，要学会开解自己，苦中作乐。

产后护理的正确方法，你做对了吗

产后私处护理之注重私处卫生

产后应格外注重私处的清洁卫生，在月子期间更要保证私处的干净，产后两周后，可以采取擦浴或淋浴的方式来洗澡，不能坐浴或盆浴，以免私处的伤口发生感染。每次的大小便之后都要及时用清水冲洗私处，新妈咪们千万别嫌麻烦，更不能敷衍了事。排恶露期间，所使用的卫生巾要勤换，大约两小时更换一次即可。

产后私处护理之促进恶露排出

产后恶露排得越是干净，身体内的毒素就排得越干净，因此，生产之后，产妇妈咪们应及时促进恶露的有效排出。顺产的新妈咪们，可以打圈按摩下腹部子宫的位置，来帮助恶露顺利排出；而剖腹产的新妈咪们由于腹部会有伤口，不能进行腹部的按摩，但可以通过多吃一些活血化瘀的中药来促进恶露排出，例如益母草、当归等，都有帮助恶露排出、调理产后虚弱的作用。

产后私处护理之保障充足睡眠

产后新妈咪们休息得好不好，与身体的恢复好坏有着直接的关系。想要令私处快速恢复健康状态，充足的睡眠不可缺少。新妈咪们产后应注意休息，只要一有时间就抓紧时间休息，来补充体力，切忌不要搬过重的东西，避免子宫下垂。充足的睡眠，有利于私处的恢复，注意在睡姿上，如果私处有伤口，应采取反方向的睡姿来入睡，这样可以避免压迫私处的伤口而诱发感染。

产后如何保养私处女士私处护理产后私处保养

产后私处护理之忌大补

新妈咪们产后需注意，刚生产完的一个星期内切忌不要大补，身体虚弱，虚不受补，反而不利于私处伤口的恢复。新妈咪们产后应注意饮食上营养均衡，来为身体补充充足的养分，多吃一些富含维生素E、维生素C、维生素A的食物，可有利于私处伤口的恢复。

产后私处护理之适当运动

谁说产后就一定要卧床休息，适当的运动也很重要。我们的私处是有一定弹性的，适当地运动可以增强会阴的弹性，从而有利于私处的恢复。新妈咪们产后切不可长时间地卧床休息，这样容易容易造成全身肌肉的萎缩，身体血液循环变差就更加不利于恢复了。

产后新妈咪们务必要小心翼翼地呵护私处，恢复得好就可以免受很多妇科疾病的侵袭，若恢复不好则是伴随一辈子的痛苦，每位新妈咪都不能忽略产后四处的保养与护理喔！

超全坐月子攻略，产后护理看这篇就够啦宝妈们知道吗

双胎报喜啦??10.27号破水已刨腹产龙凤宝宝

10.27号又一次戴上世界上最贵的手环

10.27号按医生推断孕周才32+5，按末次月经推算就是34左右一直盼着能熬到足月37就好了…10.27号凌晨两点，简直感觉噩梦的一天??半夜正睡着，感觉有点肚子疼，一翻身，感觉有水样的液体流出来…赶紧打120救护车??，破水了不敢动了吓得我浑身打哆嗦……怎么也止不住的打哆嗦大宝开始哭，找妈妈…也顾不上大宝了，跟着救护车来到医院??????然后就是我老公一人给我办住院，一通检查，听胎心，做B超检查、做皮试、术前九项抽血检查等等躺在病床上平躺怕宝宝缺氧，左右躺又怕羊水流的多怎么躺都不舒服真的好想这一切是做的梦呀多想一觉醒来是我还在家里床上躺着睡觉可现实就是破水了怎么也得接受，时间久了还怕宝宝们在里面缺氧，还怕羊水感染等到早晨8点多，本来想着能多保一天是一天也行呀主任医生说下午刨，双胞胎破水不能拖太久中午11点多那会，感觉胎动变少，也许是自己敏感，又让推着去做了最后一次B超，一切检查都正常，自己才放心…不吃不喝就等着下午刨了……————————————————————虽然这是第二次进手术室了……但还是害怕的打哆嗦，一进去看到手术室里面的灯，就吓哭了医生护士问我哭啥，我说害怕呀??她们说有啥怕的，你不是刨腹产一次了么??我说第一次是憨大胆，不懂得害怕这次有经验了，知道害怕了她们安慰我说，你马上就是三个宝宝的妈妈了，可不能哭了我调整好心态，开始给我打麻药…慢慢的下半身失去知觉，虽然感觉不到疼痛，但是还能感觉她们在按压拍我肚子，晃动我的肚子能清楚的感觉到刀子划过去的声音和感觉紧接着听见两个宝宝的哭声，还特别响亮然后就是听见一个主刀医生说，“哇，真好，龙凤胎呀”我当时听到医生说龙凤胎的时候，激动的又哭起来，不知道是笑还是哭了??大的是男孩，小的是女孩??由于宝宝斤数太小，医生让我确认完男女宝宝后直接抱到保温箱了男孩3.2斤左右，女孩3.5左右好在一切都很健康，就是体重轻一点随后就是一阵呕吐的感觉后，肚子缝合完毕，我也被推进产妇观察室，大概过了20分钟没有什么情况，护士把我推出了产房????老公把我丢了接错门口了??等我回病房了才知道我出来了趁着记忆清晰，记录一下生产日记，以后留给他们看看??

??超全坐月子攻略，产后护理看这篇就够了

妈妈真不愧是世界上最伟大的人，好不容易宝宝出生，还要坐月子，中国传统的坐月子总会要求产妇不能吹风?、不能洗澡?…其实坐月子讲究归讲究，但科学护理能让产妇恢复得更好，这些产后护理诀窍你一定要知道！?

?身体恢复篇

?小便产后4~6小时之内一定要排小便。

?恶露分娩后会排出恶露（一些血样的液体），这个过程会持续4~6周。

?睡眠产后一定要保证自己的睡眠，应尽量避免外人打扰。

?伤口产后应在医院待5~7天，产后六周内都应该避免提重物或者开车。

?身体清洁篇

?可以洗澡●月子期间可以选择擦浴或淋浴，产后42天内不建议盆浴，避免感染。●水温以37℃左右或稍热为宜，浴室需要开排气，洗澡以5-10分钟为宜。

?可以刷牙注意牙刷要选尽量软的，也可以选择漱口水。

?其他每天都应该用温水清洗外阴。

?饮食篇其实产后没有必要每天喝汤，均衡全面才是王道。

?心理调节产后雌性激素变化，新妈妈的情绪很容易随之变化，注意产妇的情绪，也很重要。

?感到害怕?感到伤心?感到郁闷

?室内环境篇

?房间应该定期通风，通风时注意不要让产妇正对风口，保持皮肤和衣物干燥。

?产后不要用厚衣服厚被子“捂着”产妇，只要产妇不冷就可以。

?其他篇

?xing生活顺产42天内禁止xing生活，剖腹产至少要2个月之后才可以。

?浮肿可以经常活动一下手指和让脚踝做一些绕圈的运动。

?出汗这也是身体排除孕期体内增加的体液的一种方式。

?产后疼痛子宫收缩，可能会导致抽搐似的疼痛，这是正常的子宫恢复的过程，必要的时候可以找医生开点止痛药。

?漏尿做凯格尔运动，长时间没有改善，可咨询医生。

⑥一定要及时收腹保养。很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!产后是塑形、改善身体的一些症状的重要时机，这段时间，可以利用束缚、套装达到调整体型的目的。松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐一款是分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿灰复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身才也是不好看我一听特别着急想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套收腹，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。喜欢的话也分享给大家！个人感觉比收腹带舒服多了，也比纱布方便好多，好多，后来穿了两到三天都没有感觉不舒服，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。差不多穿了有三个多月了，已经完全恢复了。

都说月子坐得好，以后身体才会好，新妈妈们一定要好好注意哦??！看完记得?关??，么么哒！

产后护理常规有哪些

产妇产后抵抗力差，所以房间要适当通风，但要保暖，因为感冒后可能出现感冒发烧。产褥期，产妇出汗较多。注意合理饮食。不要吃太油腻的食物。多喝汤补充水分。剖宫产时，注意腹部切口不要出汗过多；会阴侧切口时，注意保持切口清洁，大便后用水清洗，不要污染切口，卧床时注意正确的卧位，因为一般会阴侧切口在左边。

母婴护理内容有哪些

(一)宝宝护理分为四大块：

1、照料宝宝的日常起居，包括喂奶、喂水、换尿布、洗澡;为宝宝每天按摩、抚摩，指导宝宝游泳，锻炼身体;

2、健康方面的专业护理，包括脐带结扎部位的消毒;观察宝宝的大小便、测量体温，万一宝宝身体有异常及时提醒并协助治疗;洗涤并消毒宝宝的奶瓶、衣物、尿布等;

3、常见病的观察和护理，月嫂需判定宝宝是否患有尿布疹、鹅口疮、新生儿黄疸等，并对某些新生儿疾病有预防措施;

4、宝宝的情感和潜能开发，月嫂需指导产妇为宝宝做婴儿操，锻炼宝宝的四肢协调能力，开发大脑并给予宝宝美妙的情感抚慰。

(二)产妇护理分成五大块：

1、产妇的生活护理，包括帮产妇擦身、观察恶露，洗涤产妇大部分衣物;

2、产妇的乳房护理，月嫂需依据自己的经验帮助产妇通乳，解决乳房胀痛，教会产妇如何清洁乳房和双手后挤奶或进行乳房按摩，教会产妇正确的哺喂姿势;

3、制作产妇的营养餐和催乳汤，再保证母乳的产量和质量的同时，防止产妇摄入过多高热量的饮食而急速发胖;

4、指导产妇做产后恢复操，促进子宫复原、恶露排出并帮助产妇体型的复原;

5、经常与产妇交流育儿心得，打破产妇对独立育儿的焦虑状态和封闭型生活的抗拒心理，及时安抚产妇，避免产后抑郁症的出现。

关于产妇月子护理，超全坐月子攻略，产后护理看这篇就够啦宝妈们知道吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。