怎么样才能提高情商？提高情商第一步：学会微笑，微笑的面对一切。当你面带微笑的时候，大家本能就会认为你很亲切，比较好相处。有利于你与大家的接触。提高情商第二步：情绪不好的时候要冷静。不要把自己的坏情绪带给其他人，今天有人让你不开心了，你千万不要把不开心带给你明天的朋友。不然你也就变成了那个糟糕的人的同类。所以，要冷静。提高情商第三步：保持友善。不管我们遇到什么样的人，
怎么样才能提高情商？
提高情商第一步：学会微笑，微笑的面对一切。当你面带微笑的时候，大家本能就会认为你很亲切，比较好相处。有利于你与大家的接触。提高情商第二步：情绪不好的时候要冷静。不要把自己的坏情绪带给其他人，今天有人让你不开心了，你千万不要把不开心带给你明天的朋友。不然你也就变成了那个糟糕的人的同类。所以，要冷静。提高情商第三步：保持友善。不管我们遇到什么样的人，都要保持一个友善心，相遇即为缘分，只有你先递出橄榄枝，才会有接的人。请保持友善。提高情商第四步：保持积极的心态。大家都喜欢与积极的人做朋友，因为积极的人仿佛有无穷无尽的活力，并传递给你。那为什么我们不积极主动的做一个积极地人呢？所以，从现在开始，做一个积极向上的人！
怎么样来提高情商？
学会控制自己的言语表达 做一个谦虚 有内涵的人
如何快速提高情商？怎样提高自己的情商？
提起情商，很多人都误以为它等同于“有城府”甚至“心机深”。事实上，情商是指人们辨识、整合、理解、调节与表达情绪的能力。
情商高的人能保持较好的心理状态，因为他们能在负面情绪刚萌芽的时候，就能对负面情绪进行识别和干预。此外，高情商者会用更健康、适当的方式来应对负面情绪，所以他们不容易陷入不健康、自我伤害的行为习惯中。
心理学研究表明，情商是一种可能通过后天培养的能力，经过练习，人们能够对情绪更加敏锐，也能提高自己对情绪的调节能力。
那么，我们要如何去培养情商、提高情商呢？
1. 学习情绪词汇也许你也有过这样的体验：当别人询问我们的感受时，明明我们可以感觉到自己内心充满某种情绪，却说不出它是什么，只能说出简单的“舒服”或“不舒服”。这可能是由于我们不具备足够的“情绪词汇”。如果想准确地辨别和表达某种情绪，我们首先要做的就是了解它的名字， 丰富的情绪词汇量能够帮助你更好地将情绪识别和表达出来。
2. 养成自我监控情绪的习惯，给情绪打分与其在负面情绪爆发时才进行调整，不如在它刚萌芽的时候就进行调节。我们可以试着养成监控情绪的习惯，让自己对情绪更敏锐。方法是：在日常生活中，时不时地评估自己的情绪状态：用数字1-10,给自己情绪的激烈程度打分，1表示“很轻微”，而10表示“极度激烈”。 当情绪达到6、7分，就到了该试着去调节情绪的时候啦。
3. 学会多种情绪管理的方法不善于情绪管理的人，试图一个劲地思考，并以为自己“想清楚”了，负面情绪就会随之消失。有时这种方法会奏效，但有时人们也会觉得“道理我都懂，但情绪依然没有改善”。
实际上，要提高我们的情绪管理能力，单靠这一种方法是不够的，我们需要发现更多情绪管理方法，例如，用运动（比如“出门散步”）、感官知觉（比如“泡热水澡”、“听音乐”）、调整呼吸等方式来调节情绪。你需要尝试更多情绪调节的方法，这样就能发现哪些方式是对你有效的。
4. 建立自己的“情绪管理工具单”有时我们并不是不知道该怎样进行情绪管理，只是在情绪激烈的时候，我们会忽然忘了该怎么做。这种情况下，你需要在显眼的地方贴上一张自己的“情绪管理工具单”：在纸上写下具体情绪的应对办法（比如，当我愤怒的时候，我会出门慢跑）。你也可以根据自己的“工具单”，在工作环境与生活空间中设置一些“情绪管理角落”。比如，如果你喜欢焦虑的时候就拼命捏压力玩具，那么就在办公桌上放几个。
以上的方法尽管听起来很简单，但提高情商的最大困难在于，我们最需要情商能力的时刻，往往也是我们最没有能力进行思考、使用适当回应方式的时候。比如曾经与父母不和的孩子长大后，在和父母发生激烈冲突时，他们会习惯性地消极应对，用粗暴或是回避的方式面对父母。但这种时刻对提升情商来说尤为重要，通过不断地在这样的情境下使用新学会的情商技能，我们才能养成新的情绪应对习惯。
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Reference：
Goleman, D. (2012).Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ. New York: NY, Bantam.
28岁应该读什么书好呢，可以提高情商和处事能力？有何推荐？
情商提高的办法有，但必须搞清楚什么是情商？情商是人交际的一门艺术，属于人情绪的智力和充分发挥自身的潜能，突显在人的情绪控制把握程度和语言交流方面。
学会交往人时换位思考，场合的不同，人的个性的不同，在妥善处理一些人事问题时，力争多角度、多方位顾及，人世间许多事情“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”
必须清楚许多人都有偏见、固执的毛病，尤其不能正确认识自己的不足，甚至于把自己的偏见、固执认成理所当然，从不顾别人的感受。
大格局、高视野、理性人生、话不说绝、事有余地、平静理事、圆融做人、低调谦虚、懂得倾听、永保爱心和耐心。
高情商的人常伴着正能量，永远在关键当口，表现出豁达大度、幽默冷静理性处理一切的能力，而低情商的人则不然，他们身上负能量满满的，急躁、报怨、憎恨、漫骂、偏激、毫无一点自制自律能力，情绪化和不冷静以及冲动片面观念是这类人的特征。
所以，坚持学习实践中不断总结、反省自己、向优秀人物看齐，勤奋谦虚每时每刻，并且学会：
放低姿态、低调做人处事、绝不率性而为，学会委曲求全。“要想进入一扇门，必须低头躬身入；要想攀登一座山，就要低头弯腰做准备。”放低姿态，不是自卑，不是怯弱，而是一种做人风度，能看清世界，汲取教训、加强修炼、静待成功的眷顾。
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