司康热量高吗(司康热量高为什么是减脂)

哈喽大家好,我是泉歌[耶]孩子们的暑假开始啦,周末外面又太热。不如,在家喝个下午茶吧[机智]今天就给大家推荐一款司康饼的做法,配方可繁可简,创造空间极大,和宝贝或是爱人一起做,还能享受“温暖”的家庭时光。

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司康scone是苏格兰的一种快速面包,因与英式伯爵红茶的下午茶搭配而闻名于世。其名字源于苏格兰那边的一块名为“司康”的古老的石头,所以传统的司康多由燕麦制成,内部质地似砂石般细密,外表焦黄,多为三角形[灵光一闪]看起来就像那块石头一样。

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后来,司康流传到世界各地,其原料和形状也发生了较大变化。如今的司康,宛如精致的甜品,不仅形态各异,有圆形的、方形的,也有传统的三角形,燕麦也逐渐被更常见的烘焙原料——面粉替代,还会加入酵母、奶油、果干、酱料等提味儿。

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不过,今天跟大家分享的司康方子,没有那么多花样。没加酵母,也没有奶油等辅料,只用面粉、燕麦等基本原料,保留了司康原有的醇厚味道,好吃、营养又健康。下面一起来看下是怎么做的吧。

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司康(非酵母版)

【材料准备】

[胡瓜]低筋面粉/蛋糕粉、燕麦(optional)

??[胡瓜]鸡蛋、香葱(optional)、果干(optional)

???[胡瓜]糖、盐(optional)、水

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【制作过程】

1.面粉里加糖,用温水揉搓成偏软一点的面团,分成大小均等的小剂子。面团的软度和含水量有关,水越多,面团就越软。用低筋面粉而不是普通的中筋面粉或是做面包的高筋面粉,是为了让司康内部的质地更细密,口感更像粗粮。喜欢吃燕麦的,也可以让里面加一点。

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糖能让面团在烘烤过程中变得更松软,这里建议不要省去,不然烤出来的司康,就真的像石头那么硬脆啦[笑哭]如果还是担心司康的硬度,可以加点无铝泡打粉。喜欢吃咸口的,可以撒点盐或是加点小葱进去;

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2.将小剂子多揉搓几下,再整成三角或是圆形的司康形状。每个小剂子大概揉搓1-2分钟,最后烤出来的司康表面就更光滑。喜欢吃带馅儿的司康,可以往里面加点果干或是红豆沙等传统的中式糕点馅料。

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这里不建议像上图那样,将红豆裹在外面,因为烤出来以后,外面的红豆会非常硬,吃起来会磕着牙[捂脸]如果要加果干,也最好将其往面团里按,后面烤的时候,它会自己露出来的;

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表面不抹鸡蛋液的红豆司康

3.预热烤箱至180摄氏度/356华氏度,先烤10-12分钟,让司康生胚膨胀、上色。而后,在上面盖上锡纸,转为170摄氏度/338华氏度,再烤10-15分钟后出炉。如果想让司康的颜色更金黄,可以在放入烤箱前,在其表面抹上鸡蛋液。

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表面抹了鸡蛋液的葡萄干司康

好啦,做法是不是超级简单[可爱]味道也不错,很像粗粮饼干。家里有老人小孩想吃的,可以往里面加点泡打粉或者酵母,再放些坚果进去,烤出来的司康会更蓬松,味道层次也更丰富些。今天有空的话,记得一定要试试哦~

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