1公里大约走多少步？一公里能走多少步？2小时能走多少步？这是两个不同的概念和不同的计算方式。我分别给你解答一下：一，每个人由于个子高矮不同，而造成步幅不同。有的人一步幅约0.8米，而有些人的步幅只有0.65米。
1公里大约走多少步？
一公里能走多少步？2小时能走多少步？这是两个不同的概念和不同的计算方式。
我分别给你解答一下：
一，每个人由于个子高矮不同，而造成步幅不同。有的人一步幅约0.8米，而有些人的步幅只有0.65米。
用一公里（1000米）除以你自己的步幅，得出的结果就是你一公里走了多少步。
步幅的测算方法：划定十米的距离，来回走几趟。记住每趟走了多少步，用10米除以你的步数。得数就是步幅。将几次走十米的步幅相加，再求平均值。就得知更精准的步幅。
二，2小时走多少步的计算，首先要求你”步速”的频率要一致（不能忽快忽慢）。
在行走的途中，将手表或计步器放于手上。每次只记十秒钟，你走了多少步。可以反复记几次。知道了你十秒钟平均走多少步后，那一个小时你能走多少步？不就出来了嘛！
三，一般”快步走”的频率是：每秒走2步，十秒走20步。一分钟走120步，一小时走7200步。两个小时就是14400步！
但是我建议：如果是晨练的话，每天快步走不要超过一万步。
也就是：每天”快步走”锻炼的时间不要超过1小时20分钟，也就是一万步左右。年令超过65岁的老人，每天最好快步锻炼在一小时之内。也就是不要超过八千步，主要是为了保护膝关节的安全。
希望你能听从我这位”资深”健身教练的忠告……
我三十多年前就是：健身教练、健美协会副秘书长、國家级健美裁判员。
请问一公里大约等于多少步？每天早晨两小时，快走是多少步？
走步是几乎适合所有人的一项运动，没有具体场地的要求，也没有太多的技巧，可快可慢，时间可长可短。
一公里大约等于多少步有些计步软件会统计这些数据，比如跑步时的速度，走步时的频率，也就是一公里多少步。
我也使用过好多种运动软件，还记得其中记录的自己的平均每一步是大约0.64米，也就是一千步走大概640米。这么计算下来，一公里等于1000米，一公里走大约1500步左右。
我的身高比较矮，不到165cm，这是我自己走步计算出来的每公里步数。
每个人的身高、腿长不一样，每个人走一公里的步数也就不一样。个子高的人腿比较长，迈的步子就大，一步可能会有70cm甚至大于70cm，一公里计算下来步数就会少些。
快走两小时是多少步用同样的方法，依靠计步软件上面显示的数据，大致也可以计算出每小时可以走多少步。
每小时走多少步，这个数据应该叫做步频，代表走步的速度，走步的速度跟腿的长短没有关系。
我记得曾经用秒表计算过自己走路的速度，我比较习惯的走路速度是每分钟138-139步，那么一小时走多少步，就是138?60分钟=8280步，也就是每小时走大概8000多步，走两小时大概是16000步左右。
我因为长期习惯走路的原因，走步的速度应该属于比较快的，每个人走步的速度不一样，这点不用强求，适合自己的身体状况就是最好的。
不要单纯追求每天的步数，适合自己是最好的，以免引起身体的损伤有的朋友看到别人每天朋友圈晒出的步数，动辄几万步，很是羡慕，于是也模仿人家，想每天走出几万步的漂亮数据来。结果，大部分都是坚持不了几天就放弃了。
每个人的时间、身体状况、习惯都不一样，有的人能长期坚持动辄一两万步的数据，是人家习惯了这样的运动方式，对于人家是一件很轻松的事情，对于不习惯运动的人却不是那么容易达到的。
运动要结合自己的实际情况，适合自己的才是最好的。过度的不适合自己的运动有时会对身体产生伤害，比如膝盖痛等，所以运动要适量，讲究科学合理，才是对健康有利的。
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