体育运动的好处？首先很荣幸能回答你的问题，感谢耐心阅读的朋友们。我曾经是一个300斤的胖子，通过五个月的运动减肥，我现在180斤。我分享下运动的好处。运动让我不再懒惰通过五个月的运动减肥，运动让我改掉了懒惰的问题，以前下班回家就是喜欢躺在沙发上看电视，看手机等，通过运动现在的我不再懒惰，帮助媳妇收拾收拾屋子，做做饭，没事的时候边运动边看电
体育运动的好处？
首先很荣幸能回答你的问题，感谢耐心阅读的朋友们。
我曾经是一个300斤的胖子，通过五个月的运动减肥，我现在180斤。我分享下运动的好处。
运动让我不再懒惰通过五个月的运动减肥，运动让我改掉了懒惰的问题，以前下班回家就是喜欢躺在沙发上看电视，看手机等，通过运动现在的我不再懒惰，帮助媳妇收拾收拾屋子，做做饭，没事的时候边运动边看电视。做起事来也变的更加积极和高效率，以前总觉得懒得动明天吧，现在的想法是抓紧弄完利索了。
运动让我变的自律减肥的过程其实是自律的过程，让我变得越来越严格要求自己，什么事要努力到什么程度，做到什么结果都会，在自己严格要求下进行，我并不觉得这样累，反而觉得这样比以前轻松了很多，成就感也增加了很多。
运动提高了执行力因为明天都要让自己运动起来，这要靠强大的执行力去完成，所以让我有了较强的执行力，认准的事情说做就做，要做出成绩和结果。其实你会发现我们每个人都有很多的想法，但是大部分因为没有去执行而最终放弃。
运动让我变的健康300斤的时候我的血压会经常在130/100这个位置上。已经到了高血压的临界点，通过运动现在我的血压标准的120/80这个位置上，身体是革命的本钱，有了健康的身体才能拥有自己创造的一切。
运动让我变的自信对于个胖子而言没有什么比买衣服的尴尬更让人没有自信了，以前的我基本上是拒绝买衣服的，也拒绝试衣服，只要还能穿就一直穿，但是勤俭节约是好的，但是那时的我是抗拒所以没有办法，而现在的我虽然并不是很苗条，但是一般尺码的衣服我是可以穿的很好看的，这无形中增加了我的自信。
正如你所说生命在于运动，加入我们的行列动起来，一段时间后你会迎来一个崭新的自己。加油！
坚持运动的好处有什么？
运动增强活力，运动锻炼身体，运动增加新成代谢，运动更是生命的根本形式，适度运动，有益健康！
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