火辣辣的太阳照得人睁不开眼睛，这时能舒舒服服地躲在空调房里，吃着西瓜追着剧也太惬意。可是作为一家之主的男人，严寒酷暑都要在外奔波。赶上三伏天，不仅气温高，还要和自己疲倦的身体对抗，即使精力不济也要努力工作。男人比女人更怕炎热的天气，此时除预防中暑，还要在饮食上多加调整，帮助自己平稳地度过酷暑天。提醒男人，三伏天这2种食物要少碰，不仅没营养
火辣辣的太阳照得人睁不开眼睛，这时能舒舒服服地躲在空调房里，吃着西瓜追着剧也太惬意。可是作为一家之主的男人，严寒酷暑都要在外奔波。赶上三伏天，不仅气温高，还要和自己疲倦的身体对抗，即使精力不济也要努力工作。
男人比女人更怕炎热的天气，此时除预防中暑，还要在饮食上多加调整，帮助自己平稳地度过酷暑天。提醒男人，三伏天这2种食物要少碰，不仅没营养还会损伤身体。
提醒男人：三伏天若想精力足，这2类食物要少碰，劳神又伤身
1、冰啤酒
夏天，大家休息得比较晚。白天工作忙碌，晚上约上三两好友，喝酒撸串是男性在夏日夜晚常有的消遣活动。一杯冰啤酒下肚，再搭配烤好的肉串，解馋又过瘾。
夏天身体温度高，喝过量的冰啤酒，冷热刺激会对身体造成损伤。容易引起食欲不振等问题，加重“苦夏”的症状。长期如此还会增加肥胖的风险，建议大家夏天少喝冰的饮品。
2、油炸食物
我们都知道油炸的食物本身就不易消化，吃得过多除热量超标，还会对身体其他方面造成影响，是很多疾病的“导火索”。而且食物经过油炸营养成分被破坏，对身体没有好处。
夏天气温高，我们的消化能力就会减弱，因此夏天的饮食要以好消化的食物为主。吃过多油腻、口味重的食物，不仅能增加身体消化吸收的负担，还会影响对其他营养物质的摄入。
建议：三伏天要学会忌口，这3种美食可常吃
1、七度方五黑糕
老话说“夏天无病三分虚”，因此日常要多吃一些补养身体的食物。平时不妨试一下七度方五黑糕，很适合男性夏天滋补食用。它的主料是黑芝麻和黑米，搭配桑葚、黑枸杞等食材，能为身体提供多种营养物质。
这些食材遵循传统工艺，经过多次蒸晒后制成糕点。既能减轻黑芝麻的油腻，又能促进食材之间的融合，激发其中的营养物质，好吸收还不容易上火。
而且七度方五黑糕还选用麦芽糖增加甜味，降低热量的同时也没有那么甜，清爽有利口，适合夏天吃。一口下去是浓浓的米香和黑芝麻醇厚的味道，软糯清甜，当做加餐吃，顶饱抗饿又能为身体补充能量。
2、三川归酸枣仁丸
很多人在夏天都会被睡眠问题困扰。昼长夜短，天气闷热，这些都会压缩大家的睡眠时间，影响睡眠质量，长期如此白天自然很难精神饱满。平时还可以通过饮食改善自己的睡眠。
家中不妨常备三川归酸枣仁丸，它的主料酸枣仁是常见的安神的食材，还搭配龙眼、莲子和冰糖等食材，中和酸枣仁的涩味，提升酸枣仁丸子的口感，同时膳食营养也更全面。
纯食物做成的三川归酸枣仁丸，用于改善睡眠质量吃着更安心。每颗小丸子都是锡纸独立包装，干净还防潮。睡前吃两个小丸子，吃起来酸酸甜甜，紧实耐嚼，助你一夜好眠。
3、三川归黑豆浆粉
进入夏天后，大家普遍食欲不振，平时可以多吃一些豆制品。尤其是黑豆，既能为身体提供营养，还能补充体力，缓解男性因劳累引起的腰酸背痛等问题。而且夏天吃黑豆还有消暑的作用，好处多多。
黑豆比较硬不容易熬煮，建议大家不妨囤一些三川归黑豆浆粉，喝着省时又省力。它的配料简单干净，黑豆和黑米的“经典组合”，加入适量的麦芽糖醇增加甜味。零添加零蔗糖，喝着更安心。
每袋三川归黑豆浆粉都是定量独立包装，平时当做早餐，或者是下午工作疲惫的时候来一袋。清甜的豆香味夹杂着淡淡的米香，喝起来醇香丝滑，赶走夏天的燥热和疲惫，让人神清气爽，活力十足。
炎炎夏日，身体消耗的能量比往常都大，很多人还会有苦夏的症状，身心俱疲。这时饮食调理尤为重要，多吃新鲜清淡，营养充足的食物，三伏天也能手脚有劲、精力充沛。
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