奇亚籽的食用方法(奇亚籽的吃法和功效)

奇亚籽能炒的吃吗?奇亚籽与燕麦、小麦可一同制成奇亚籽麦片。奇亚籽麦片可与大米或小米一同放入锅中煮制成营养粥食用。或者放入热牛奶中浸泡后吃。奇亚籽怎么吃-九州醉餐饮网牛奶600ml奇亚子2勺将做法保存到手机提前把奇亚子泡在牛奶里,可以提前一天泡好,晚上做的话早上泡好也可以。我总是觉得奇雅子在冷的牛奶里很难泡开,所以都会提前很久泡。芋头带皮放到锅里煮。煮到软糯可以剥皮就可以了。芋头

奇亚籽能炒的吃吗?

奇亚籽与燕麦、小麦可一同制成奇亚籽麦片。奇亚籽麦片可与大米或小米一同放入锅中煮制成营养粥食用。或者放入热牛奶中浸泡后吃。

奇亚籽 怎么 吃 – 九州 醉 餐饮 网

牛奶600ml

奇亚子2勺

将做法保存到手机

提前把奇亚子泡在牛奶里,可以提前一天泡好,晚上做的话早上泡好也可以。我总是觉得奇雅子在冷的牛奶里很难泡开,所以都会提前很久泡。

芋头带皮放到锅里煮。煮到软糯可以剥皮就可以了。

芋头取出去皮切块。

把三个芋头放入搅拌机,加牛奶,奇亚子和枫糖。搅拌。

做好的奶昔倒入杯子,剩下的一个芋头切块放到杯子里,就可以在奶昔里吃到大块芋头了。

我的芋头是热的,牛奶是冷的,搅拌到一起后温度刚刚好。

一次喝不完可以冷藏,喝冷的或者加热再喝都很美味。

我这次用的是小芋头,用大的紫色香芋味道也会很棒。

只要不加太多枫糖这个甜品口味就非常清淡,而且都是纯天然原料,非常健康。

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