如何健脾胃(如何调理脾胃虚)

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被几个小店大夫把脉过,说我的脾胃情况很严重,有点恐怖的感觉,但是自己却觉察不出来,多年前因为某些原因得过一次急性肠胃炎,其他没什么感觉。可能归功于在老家的时候,每天喝粥吧,一天两顿粥,早晨剩下,中午也有的喝。各种小米粥,绿豆粥,红豆粥,玉米面,大米粥,地瓜粥,南瓜粥,父母有喝粥的习惯,他们的胃口都很好,可能就是因为喝粥的原因,建议可以自己熬粥喝,每天一顿就可以,用定时的电饭锅提前定好时间,回到家就可以喝,不错哦,最近也准备自己做饭吃了~

健脾胃 最好 的 三个 方法 – 看病 网

***是用什么方法来养护脾胃,而收获长寿的

百世乐活 2017-12-17 13:56:27***作为中国近代政治历史人物,有着非凡的一生,可以说有着卧薪尝胆的青年时期、百般劳顿的中年时期以及郁郁寡欢的晚年时期。

当年***23岁,被派赴日本为士官候补生,身高169.4公分,体重是59.2公斤。他天生体质偏弱,身处日本寒冷多雪的地方,环境极其恶劣,作为一个中国南方人,对这种寒冷多雪的生存条件极度不适应。

尤其是以“粗粮”著称的日本军队伙食在质和量方面,让***大吃一惊。冷米饭、咸萝卜、咸鱼、每周一点豆腐青菜和肉片。无论你吃饱吃不饱,都是不允许有回头饭的。再加上任务繁重,水土不服,每天雪地里的冷水澡让***苦不堪言。

忍辱负重的军旅生活,磨练意志的同时也严重的伤到了身体:伴随了一生的胃病和49岁就失去满口牙的无奈,让这个风云人物用尽一生来补偿。享年88岁,历经60年有节制有规律的生活。

秘诀1,每天晨起一杯白开水,中医讲究天人相应,阳气就像太阳,晨起太阳初升,气温不高,人体脾胃阳气刚开始生发,这个时候喝一杯温热的开水有益于脾胃工作。

秘诀2,每天早饭前必吃几片木瓜,现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

秘诀3,每天有规律的散步两到三次,实践证明饭前饭后都可以有10分钟左右的散步,可以有效促进胃蠕动,增强胃功能。

秘诀4,每天睡前按摩肚子,这是现代人最好的养胃方法,能提高胃动力和免疫功能。

秘诀5,进食原则:少食、忌甜、少辣、拒茶、规律进食、荤素搭配、不沾烟酒。

秘诀6,五戒:戒怒、戒欲、戒躁、戒言、戒贪。

三多:多静心、多护目、多光照。

二少:少感冒、少应酬

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