雪莲果热量在多少呀?我还不知道呢，有人给我科普吗-九州醉餐饮网雪莲果是多年生菊科草本植物。是一种长在地下的水果根茎很像红薯。雪莲果的别名地参果，菊薯，雪莲薯。原产于南美洲的安地斯山脉，中国各地均有栽培，主要分布在湖北，河南，海南，山东，河北等地。雪莲果喜阳光，喜温暖的环境中生长，怕涝，怕旱，喜欢肥沃，土层深厚，排水性良好的沙质土壤。雪莲果叶片对生椭圆形，叶子绿
雪莲果 热量 在 多少 呀 ? 我 还 不知道 呢 ， 有人 给 我 科普 吗 – 九州 醉 餐饮 网
雪莲果是多年生菊科草本植物。是一种长在地下的水果根茎很像红薯。
雪莲果的别名地参果，菊薯，雪莲薯。原产于南美洲的安地斯山脉，中国各地均有栽培，主要分布在湖北，河南，海南，山东，河北等地。雪莲果喜阳光，喜温暖的环境中生长，怕涝，怕旱，喜欢肥沃，土层深厚，排水性良好的沙质土壤。
雪莲果叶片对生椭圆形，叶子绿色很宽，比较大，叶表面粗皱，植株高达2~3米，茎直立生长紫红色，枝干很粗壮，花朵较小黄色像太阳花。块茎生长于根茎部，表皮粉红色，呈不规则形，块茎肉质生的淡白色煮熟后淡黄色，呈晶莹剔透状。
雪莲果块茎鲜脆多汁清甜，富含有较多的纤维，清洗干净，去皮后可以直接吃，生吃可以通便润肠，补充营养，促进肠胃消化。熟食的方法可以把雪莲果去皮清洗干净，切丝，切片或者切块，炒着吃，炖排骨，炖鸡，炖鸭，或者加入菜肴烹饪后使用，软糯可口，清香美味。
雪莲果具有药用价值，具有清肝解毒，延缓衰老，增强免疫力，润肠通便，排毒降火等功效。
一斤雪莲果有多少个？
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May。雪莲果看起来很像地瓜，只不过它确实也有一个名字叫菊薯，是根茎类食物，和红薯紫薯类似。
100g雪莲果的营养成分：能量60kcal，蛋白质2.0g，脂肪0.3g，碳水化合物10.6g，维生素C33mg，膳食纤维 1.7mg， 维生素B1 0.05mg，维生素B2 0.04mg，钙87mg，钾230mg，磷24mg，钠0.7mg等
雪莲果的作用：缓解便秘。由以上的营养成分可知，它含有丰富的膳食纤维和果寡糖，而这两者是可以促进肠胃蠕动的功能，对于因胃肠蠕动能力弱而便秘的人，适量摄入可以改善这种症状。
增强免疫力。它可以促进人体的B族维生素合成，提高机体新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，同时还可以促进钙，镁，锌等营养物质的吸收。辅助高血压的调理。它是一种高钾低钠食物，而高血压患者恰好就是需要大量的钾以及避免太多的钠，除其之外，对心脑血管疾病和肥胖也具有一定的帮助。
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