403Forbidden403Forbidden红糖水的功效与作用有什么-看病网红糖和白糖一样，都是蔗糖，主要营养价值是补充糖分和能量。由于我国白糖生产工艺发展比较晚，历史上很长一段时间除了麦芽糖，就只能吃到红糖。实际上，红糖就是没有去除杂质（大多数无益）的蔗糖，蔗糖的优质产品时白糖。所以既然主要成分是糖，那就是比较安全的食品。所有人都可以食用
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红糖水 的 功效 与 作用 有 什么 – 看病 网
红糖和白糖一样，都是蔗糖，主要营养价值是补充糖分和能量。
由于我国白糖生产工艺发展比较晚，历史上很长一段时间除了麦芽糖，就只能吃到红糖。
实际上，红糖就是没有去除杂质（大多数无益）的蔗糖，蔗糖的优质产品时白糖。
所以既然主要成分是糖，那就是比较安全的食品。所有人都可以食用或者泡水喝。
但是高血糖人群应和对待白糖一样，严格控制食用量。
经期和减肥的人，当然也可以喝红糖水。跟白糖的区别，就看个人喜欢什么颜色喝口感了。
经期究竟该不该喝红糖水？
红糖含有百分之95的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，其中微量元素甚多，叶酸，氨基酸，纤维素等等。经期可以喝红糖水，但是红糖水并不能促进血细胞再生，睡前尽量不要喝，会使身体糖分储存过大，长期喝容易导致发胖，蛀牙甚至糖尿病。减肥的人可以酸奶搭配红糖喝，在酸奶中加入红糖可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果，当然啦减肥最主要还是要靠个人的生活习惯，尽量少吃油炸食品，早上中午要吃好，晚上少吃一点，夜宵要戒掉，睡前一定不能吃东西，坚持下来就会瘦的
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