多喝茶有什么好处(多喝茶有什么好处和坏处)

茶叶的作用与功效-看病网喝茶对人体的好处很多,都有什么好处呢?咱们先从茶叶的成分说起。茶叶含有许多对人体有益的成分。?茶多酚。茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分,也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质,能够抗氧化(消除氧自由基)、抗炎、降低心血管病发病几率,还能预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。?茶色素。茶色

茶叶 的 作用 与 功效 – 看病 网

喝茶对人体的好处很多,都有什么好处呢?咱们先从茶叶的成分说起。

茶叶含有许多对人体有益的成分。

?茶多酚。茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分,也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质,能够抗氧化(消除氧自由基)、抗炎、降低心血管病发病几率,还能预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。

?茶色素。茶色素中主要包括叶绿素、β-胡萝卜素等,具有抗肿癌、延缓衰老以及美容等作用。

?茶氨酸。茶氨酸能提高大脑功能,增强记忆力和学习能力。对阿尔海默病(老年痴呆症)、帕金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。

?茶多糖。茶多糖是一类成分复杂的混合物,具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用,还能降血糖。

?Υ-氨基丁酸。Υ-氨基丁酸在天然茶叶中含量不多,但茶叶经加工后其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是扩张血管使血压下降,故可辅助治疗高血压。它还能改善大脑血液循环,增强脑细胞的代谢能力,这有助于脑卒中(中风)、脑动脉硬化后遗症等的康复治疗。

茶叶里含有这么多有益成分,喝茶对身体的好处可想而知。尤其现在,在这样炎热的盛夏,沏上一杯龙井或者来上一壶毛尖,既可以起到解渴保健的作用,还能够解暑降温。但是常言说得好“过犹不及”,茶叶虽然有好处,也有禁忌。

?燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。

?大量饮用浓茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

?缺铁的人不宜饮过多的茶。茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血;而且鞣酸还能导致便秘。

?喝浓茶还容易引发血压升高和心力衰竭。 浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。

所以,茶虽然是非常好的饮品,但是一定要视自己的情况而定,并且一定要记住,清茶养人、浓茶害人。

常 喝茶 对 身体 有 哪些 好处 _ 千 问 健康

是的,我也喜欢喝茶,上班的时候经常喝连花清菲茶,身边很多抽烟的朋友也在喝,味道还不错主要会有清肺润肺的作用。

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