养生之道经典句子(养生之道经典句子发朋友圈)

403Forbidden403Forbidden养生语录正能量句子?”},”extraData”:{“baseWidth”:588,”index”:5},”__druid__”:{“jtokens”:{“”:”c47d820935b56f1e45ae0f2b729ffa52df0fa9ae4d13f409a370b005eb0492689aeea6f8881750a45f53aaca866

403 Forbidden

403 Forbidden

养生语录正能量句子?”},”extraData”:{“baseWidth”:588,”index”:5},”__druid__”:{“jtokens”:{“”:”c47d820935b56f1e45ae0f2b729ffa52df0fa9ae4d13f409a370b005eb0492689aeea6f8881750a45f53aaca866c7950950b6de57984e247f204434bbb9a5b03

古人经典养生名言

1、《黄帝内经》:“五劳损伤”:

久视伤神,久行伤筋,久立伤骨,久坐伤血,久卧伤气。

2、《黄帝内经·素问》:

食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年。

3、孔子,君子“三戒”:

少年之时,血气未足,戒之在色;及其壮年,血气方刚,戒之在斗;及其老年,血气既衰,戒之在得。

4、庄子,“六字长寿经”:

“少私、寡欲、清静”。

少私:私为万恶之源,百病之根。鬼迷心窍,私欲缠身,斤斤计较,患得患失,夜不成寐,日不安神,食之无味,形劳神亏,积累成病,焉能长命。

寡欲:欲不可绝,亦不可纵。纵欲招祸,绝欲不生。少私寡欲,清静为正。少淫欲,不欺男霸女;节物欲,不图财害命;淡利欲,不夺权争势;寡名欲,不投机钻营。

清静:清之静之,心态安宁,稳中自控,静中养生。头空心静,身轻神宁。利于健身,利于防病。

5、西汉 董仲舒:

仁人之所以多寿者,外无贪而内清静,心平和而不失中正,取天地之美以养其身。

6、晋代道教学者、著名炼丹家、医药学葛洪养生“除六害”:

“善于养身者,必先除六害:禁声色,薄名利,廉钱财,捐滋味,除佞忘,去嘴嫉。”

7、唐代医学家“药王”孙思邈,养生“三慎”:

慎情志:淡然无欲,神气自满。于名于利,若存若亡;于非名非利,亦若存若亡。勿汲汲于所求,勿悄悄于怀恨。

慎饮食:安身之本,必须于食,不知食宜者不足以全生。食当熟嚼,常学淡食。食欲数而少,不欲顿而多。切忌:饮酒过多,饱食即卧。

慎劳逸:养生之道,常欲小劳。介绍:“天竺按摩法,老子按摩法”。以此三遍者,月余百病除。天马行空,补益延年。能食,能睡,轻捷,明目。不复疲矣。

8、“药王”孙思邈,养生忌“六多”:

多思则神殆,多念则智散,多欲则智昏,多事则劳形,多言则气乏,多愁则心慑。

9、吕洞宾,养生“三寡”:

寡言语以养气,寡思虑以养神,寡嗜欲以养精,精生气,气生神,神自灵也。

10、宋代苏轼,养生“四味”:

“一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。”

11、宋代周守忠,养生“五知”:

知喜怒之损性,故豁情以宽心;知思虑之销神,故损情而内守;知语烦之侵气,故闭口而忘言;知哀乐之损寿,故抑之而不有;知情欲之窃命,故忍之而不为。

12、明代医学家万密斋,养生之“四法”:

一曰寡欲,二曰慎动,三曰法时,四曰却疾。

13、明代医学家袁坤仪,养生“五曰”:

聚精之道,一曰寡欲,二曰节劳,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味。

14、.明代医学家汪绮石,养生“六节”:

节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。

17、清代养生家石成金,吃食“七宜”:

食宜早些,不可迟晚;食宜缓些,不可粗速;食宜八九分,不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食宜温暖,不可寒凉;食宜软烂,不可坚硬;食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净。

15、清代养生家石成金养生“八乐”:

静坐之乐,读书之乐,赏花之乐,玩月之乐,观画之乐,听写之乐,狂歌之乐,高卧之乐。

16、孔子养生“九思”:

孔子曰:“君子有九思:视思明,听思聪,色思温、貌思恭、言思忠,事思敬、疑思问、忿思维,见德思义。

名人经典养生格言

1、水之生不杂则清。封闭而不流,亦不能清。此养神之道也,散步所以养神。

2、大凡快意外,即是受病处。老年人随事预防,当于快意处发猛醒。

3、人之心胸,多欲则窄,寡欲则宽。人之心境,多欲则忙,寡欲则闲。人之心术,多欲则险,寡欲则平。人之心事,多欲则忧,寡欲则乐。人之心气,多欲则馁,寡欲则刚。

4、热食伤骨,冷食伤肺。

5、心神欲静,骨力欲动,胸怀欲开,筋骸欲硬,脊梁欲直,肠胃欲净,舌端欲卷,脚跟欲定,耳目欲清,精魂欲正。少思虑以养心气,寡色欲以养肾气,勿妄动以养骨气,戒嗔怒以养肝气。)薄滋味以养胃气,省言语以养神气,多读书以养胆气,顺时令以养元气。

6、心逸则日休也。

7、精神不运则愈,血脉不运则病。

8、冬寒犹可近火,火在表也;夏热必纳凉,凉入里也。

9、太饥伤脾,太饱伤气。

10、智者养生也,必须四时而调寒暑。

11、善养性者,先饥而食,食勿令饱;先渴而饮,饮勿令过。食欲数而少,不欲顿而多。

12、寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。

13、苦茶久食益意思。

14、食不语,寝不言。

15、久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。

16、食取称意,衣取适体,即是养生之妙药。

17、世人个个学长年,不悟长年在目前;我得宛邱平易法,只将食粥致神仙。

18、恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。

19、养生如病,不得他求。

20、风者,百病之始也。古人避风如避矢石焉。

21、以虚养生,以德养身,以仁养天下万物,以道养天下万事。

22、治已病,不若治未病。

古人养生格言是那几句话?”},”extraData”:{“baseWidth”:588,”index”:3},”__druid__”:{“jtokens”:{“”:”dbcc70952e290ae0ca73c62669a1c762b6d397358c364ba41a6933ca076b837706231aaf4523f7103ff954e6541e1f572ccd5489ecedabd39cdcd443accf396a599a5c25dae8e306488220169c5fe6fc

中国关于养生的学说由来以久,早在三千多年前的《黄帝内经·素问》就告诫我们:“食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年。”而老祖宗的文化博大精深,关于养生的格言也浩如烟海,岂止几句话能说清。今天,将古人养生十字诀供大家参考。

仁可长寿,德可延年。古人养生注重把德养放在第一位。明代养生家吕坤《呻吟语》云:“今之养生者,饵药服气,避险辞难;慎时寡欲,诚要法也。嵇康养生而其死也,欲在所处之外。乃知德养尤养生之第一要也。德在我而蹈白刃以死,何害其为养生哉!”

记载宋代文学家苏轼和学者沈括有关医药论述的《苏沈良方·问养生》认为:养生在于“安”、“和”二字,“安”既静心,以减少外界对我诱惑;“和”既顺心,以顺和来适应外事外物的变化。他们说:“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。外轻内顺,而胜利备唉”。

孔子的养生名言是“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气及衰,戒之在得。”

明代伟大医学家万密斋专谈养生之道的著作《家船养生四要》明确指出:“养生之法有四,曰寡欲、曰慎动、曰法时、曰却病。夫寡欲者,谓坚忍其性也;慎动者,谓保定其气也;法时者,谓和于阴阳也;却疾者,谓慎于用药也。坚忍其性则不坏其根也,保定其气则不疲其枝也,和于阴阳则不犯其邪也,慎于用药则不遇其毒也。养生之要,何以加于此哉!”

南宋周守忠撰有《养生类纂》。其中开篇《总叙养生》摘《云籍七减》中的养生“五知”曰:“知喜怒之损性,故豁情以宽心;知思虑之销神,故损情而内守;知语烦之侵气,故闭口而亡言;知哀乐之损寿,故仰之而不有;知情欲之窃命,故忍之而不为。

明末医学家汪绮石《理虚元鉴》中提出了保养精神、调镊情志的“六节”:“其在荡(放纵)饿日不收者,宜节嗜欲以养精;在滞(郁滞)而不化者,宜节烦恼以养神;在激(大愤)不平者,宜节愤怒以养肝;在躁而不静者,宜节辛勤而养力;在锁削(狭窄)而不坦夷(阔),宜节思虑以养心;在慈悲而不解脱者,宜节悲哀以养肺。”

饮食养生的重要环节。清代养生家石成金的《长寿秘诀》讲到了饮食七要法:“食宜早些,不可迟晚;食宜缓些,不可粗速;食宜八九分,不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食宜温暖,不可寒凉;食宜软烂,不可坚硬;食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净,起而徐行百余步,或数十步,此吃食之要法也。”

清代养生家石成金《养生镜》中的《天基乐事》篇,论述了养生八乐:一为“静坐之乐”(劳作之余,静坐休息,万虑俱忘,怡淡自乐);二为“读书之乐”(博览群书,开阔眼界,宽阔胸怀,岂非乐事);三为“赏花之乐”(观赏花木,美化环境,娱目悦心,莫大之乐);四为“玩月之乐”(欣赏夜月,闲坐清玩,新骨俱清,何乐不为);五为“观画之乐”(品赏绘画,山水楼台,供我娱目,乐在其中);六为“听鸟之乐”(清晨鸟语,百般音韵,墙享之乐,高出世外);七为“狂歌之乐”(放歌呤诵,随兴所至,开朗胸怀,乐自天来);八为“高卧之乐”(北窗高卧,凉风徐来,转侧神舒,乐似陶春)。

凡事多思考,勤用脑,是提神健脑、延衰缓老的养生大法。孔子在《论语·季氏》中说:“君子有九思:视思明,听思聪,色思温,貌思恭,言思忠,事思敬,疑思问,忿思难,得思义。”

乾隆是清代在位最久、寿命最长的皇帝。在他的长寿秘诀里有“十常”流传于世。其云:“齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,腿常支,面常搽,足常摩,腹常旋,腰常伸,肛常提。”

《黄帝内经·阴阳应象大论》道:懂得养生之道的人,身体就强健,不懂得养生之道的人,身体就容易衰老。生活在世间同样的人,结果却出现了强弱不同的两种情况,聪明的人,在没有病的时候,就知道养生;无知(没有养生知识)的人,在生病的时候才知道治疗,无知(没有养生知识)的人,常感到体力不足;聪明的人,常感到精力有余,所以耳聪目明,身体健康。即使年纪已大,仍可焕发青春,老当益壮;本来就身体强壮的人,就更加健康。因此,懂得养生之道的人,做顺乎自然的事情,以恬静为快乐,在没有干扰的环境内,寻求最大的幸福。所以,他的寿命就无穷尽,

创业项目群,学习操作 18个小项目,添加 微信:niuben22  备注:小项目

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 sumchina520@foxmail.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.whowearswhat.cn/35425.html