403Forbidden403Forbidden如何防止失眠？我个人感觉，造成失眠的原因有两点。也就是说，与内因和外因都有密不可分的关系。我想说说自己。我从参加工作那天开始，便处在极其恶劣的环境中，四班倒，机器轰鸣，振耳欲聋。早上拖着疲惫的身体下班回到家，人困马乏，往床上一躺，虽然很困，但就
403 Forbidden
403 Forbidden
如何防止失眠？
我个人感觉，造成失眠的原因有两点。也就是说，与内因和外因都有密不可分的关系。
我想说说自己。我从参加工作那天开始，便处在极其恶劣的环境中，四班倒，机器轰鸣，振耳欲聋。早上拖着疲惫的身体下班回到家，人困马乏，往床上一躺，虽然很困，但就是睡不着，毕竟不是睡觉的时候。即使白天睡了，据专家说，白天和夜晚睡觉不一样，晚上那种高质量的睡眠，白天是补不回来的。久而久之，形成睡眠恶性循环，身体受到严重伤害。
另外，我这人心里放不下事，一点点小事，也要没完没了的考虑。特别是夜晚，该睡觉了，大脑变得异常活跃，七思八想，越想越精神，睡意被赶的一干二净。
我想，以上便是造成我失眠的原因。所以，要想睡眠好，工作要安排好。记得那时，我也知道失眠是受了工作环境的影响，也想调换工作，但不是自己所决定的了的事情。说实话，现在早晨起来，从小区门口走过，看到值班的保安又熬了一个不眠之夜，都平升同情之心。熬夜的滋味真的不好受。
为了不熬夜，不上这劳什子夜班，我退而求其次，选择了提前退休，再多的钱，也不挣了，身体健康重要。另外，学会放弃。其实，许多时候都是我们自己多虑。世上本无事，庸人自扰之。事情想来想去，一点用没有。即使有些事情躲不掉，顺其自然，随欲而安，一切都是最好的安排……
现在，我尽管依然受失眠困扰，睡不着时就起床，坚决不在床上胡思乱想，起来看看书，做点什么，转移一下思想。一个夜晚，总有犯困的时候，抓住那个点，迷迷糊糊睡一会儿是一会儿。哪怕几个小时，对一个缺觉的人来说，也是奢侈，也是求之不得的好事。
怎样不让自己失眠？
运动，累的精疲力尽自然就睡着了
创业项目群，学习操作 18个小项目，添加 微信：niuben22 备注：小项目！
如若转载，请注明出处：https://www.whowearswhat.cn/34165.html
相关推荐
-
梦见狗死了(梦见狗死了还有血)
昨天 做 了 一个 梦 ， 梦 到 一条 小黄狗 然后 死 啦 ， 都说 胎梦 会 关系 到 胎儿 ， 是 真 的 吗 ? _ 宝宝 树”},”extraD…
-
迎新晚会总结 岁末年初总结和展望
大家好，迎新晚会总结相信很多的网友都不是很明白，包括岁末年初总结和展望也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于迎新晚会总结和岁末年初总结和展望的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！本文目录小学生新年总结与寄语新年总结
-
七分裤男款休闲（七分裤男款休闲套装）
夏季短裤简直就是搭配中的白月光，几乎每个人的衣橱里都有这样的一条裤子，这种类型的单品好搭实用，非常适合夏天。 但是如此好用的单品，也是需要用技巧去搭配才行的。今夏学会“这3原则4要…
-
胡一天年龄，胡一天李一桐真实年龄
各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享胡一天年龄，以及胡一天李一桐真实年龄的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！本文目录《绝代双骄》花无缺造型曝光，你觉得胡一天版
-
男士运动短裤里面的内衬是干什么的–男士运动短裤里面的内衬是干什么的啊
初秋依然延续着仲夏的高温，这时候，只想穿的凉快一点，舒服一点。一条百慕大短裤，在凉快的基础上还能保持绅士风度，无疑是日常通勤人士的福音。百慕大短裤裤管宽宽松松，微风都会打着卷往里吹。一般来说，裤长选择在膝盖上方最好，最显腿长，轻盈又凉快。也不建议选择太短的，挑
-
咖啡的历史(咖啡的简介)
有没有咖啡起源的资料?咖啡”一词源自希腊语“Kaweh”，意思是“力量与热情”。咖啡树是属山椒科的常绿灌木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实内之果仁，再用适当的烘焙方法烘焙而成。有关咖啡起源的传说各式各样，不过大多因为其荒诞离奇而被人们淡忘了。但是，人们不会忘记，非洲是咖啡的故乡。咖啡树很可能就是在埃塞俄比亚的卡发省（KAFFA）被发现的。后
-
机械设计与制造，自动化与机械设计及其自动化区别
各位老铁们好，相信很多人对机械设计与制造都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于机械设计与制造以及自动化与机械设计及其自动化区别的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！本文目录机械设计与制造哪个更挣钱机械设计与制造专业就业如何自动化与机械设计及其自动化区别机械设计与制造考研方向选哪个机械设计与制造和机械制造与自动
-
皮衣破了点皮要怎么修补啊，皮衣破了不用花钱找人修
皮衣破了点皮要怎么修补啊？ 拿出你最喜欢的皮衣，发现皮衣上有个洞，不知道怎么修补。看到一个锐利的洞会严重影响美感，洞可能会越来越大，再买一个。怎么修理皮衣?今天小编会教你如何刮皮衣…
-
实木家具有甲醛吗(实木床有甲醛吗)
搜狗问问-搜狗旗下最大互动问答社区实木家具甲醛含量高吗实木家具甲醛含量国家标准1、中华人民共和国国家标准《实木复合地板》规定：A类实木复合地板甲醛释放量小于和等于9毫克/100克;B类实木复合地板甲醛释放量等于9毫克-40毫克/100克。2、《国家环境标志产品技术要求-人造木质板材》规定：人造板材中甲醛释放量应小于0.20
-
恒温器(恒温器的使用方法)
恒温器可以保温玻璃杯？恒温器可以保温玻璃杯吗你好，恒温器可以保温玻璃杯的，请放心，但是不要过60度奶瓶恒温器怎么用呢？1、煮沸法为防止奶汁在奶瓶中发酵、发霉，每次喂奶完毕，应立即倒掉余下的奶汁，用奶刷清洗奶瓶、奶嘴。将开水煮沸后把奶瓶拆开，放入沸水中，煮沸15-30分钟，捞出晾干备用。2、微波消毒法将清洗后的奶瓶盛上清水放入微波炉，打开高火10分钟即可
